你听说过创伤后成长吗？

创伤后成长（Post-Traumatic Growth; PTG）是在创伤性事件之后可能发生的经历。个体或社区可以报告说，他们对生活的看法发生了变化，影响到他们对自己和周围世界的看法和感受。PTG不应该是疗愈的预期结果。如果没有达到这个结果，并不意味着疗愈没有发生。然而，PTG的确是我们在与创伤打交道时或在经历过创伤时需要掌握的重要知识的一部分。

🌱导致创伤后成长的因素

👉心理治疗

心理创伤知情的治疗师可以帮助你理解、处理和应对心理创伤。

👉学习创伤知识

学习创伤如何影响你的大脑、情绪和关系，可以帮助你理解你的症状。

👉社区支持

来自理解你的人的支持可以帮助你成长。

🌱创伤后成长的结果

👉更加珍惜生命

以一种你以前没有的方式欣赏每一天的价值

👉改善关系

亲密感、同情心、知道自己可以依靠他人

👉新的可能性

新的兴趣、新的生活道路、或愿意做出积极的改变

👉个人力量

知道自己可以处理困难的事情，并依靠自己

👉灵性变化

对灵性有更深的理解，或比以前更坚定的信仰