🈲请停止将你的关系与他人相比较

人类的天性让我们对了解他人的生活有一定的好奇心和兴趣。而在社交媒体上看各种照片/视频可以让我们瞥到其中一些些。有时，根据我们自己生活的情况，当我们看到幸福、快乐、梦幻般的约会/旅行照片时，我们会相信他们的生活是完美的，或者比我们的更好。

但就像在之前笔记里提到过的，我们在社交媒体上看到的东西远远不是真实的。

我们倾向于将自己与他人进行消极的比较。

这就是我们的天性。

我们可能不会大声说出来，但在内心深处，有一个声音告诉我们，我们的关系并不相称。如果是这样，我们也会像他们一样看起来很幸福。

因此，我们可能会怨恨那些人。

我们甚至可能怨恨我们的伴侣。

🤔为什么他们不能更「脑补一个形容词呗」❓

🤔为什么我们不去做这些事情❓

🤔TA上一次给我一个浪漫晚餐的惊喜是什么时候❓

这可能导致我们陷入负面比较、判断、错误指控和无谓痛苦的内耗循环。

可能我们会不再欣赏自己这段不那么激动人心但在其他方面稳定、健康和有爱的关系。

我们在莫名坚持一幻想。

💢It makes no sense.

🙄你在社交媒体上看到的东西只不过是虚构的。

🙄你不了解他们的生活。

🙄你不知道在拍摄那张照片之前/之后发生了什么。

🙄你不知道这些人内心的感受。

但是我们确实知道在我们自己的关系中，在我们的脑海里发生了什么。

如果我们知道我们那个特别的人爱我们，尊重我们，并且在我们的关系中是存在安全和信任的，为什么别人的关系中发生的事情和我们又有什么关系呢❓为什么要允许别人的幻想生活侵蚀你对你伴侣的珍视呢❓

当我们允许消极的自我对话和带着偏见的比较占据主导地位时，那些使你这段关系独特的东西就会自然而然地减少。

🌱请记得：

✨你们的关系是特别的，而且属于是你们的。

✨它不属于其他任何人，也没有其他人在其中。

✨请让其他人维持他们自己的关系。

✨社交媒体上有价值的照片并不能定义一段关系应该是怎样的。但你可以。

✨如果你对你的关系感到满意，信任你的伴侣，对他们感到安全和舒适，那么不管你信不信，你已经创造了一些纯粹的现实，而不是幻想。而这才是真正令人向往的东西。