身体羞耻是一种潜在的创伤。

它不仅让我们质疑自己的价值，更加深了我们与自己身体的分离感。

👇以下是身体羞耻可能带来的几种创伤性影响：

1️⃣ 忽视整体健康与真实自我

身体羞耻迫使我们为了外界的认可而牺牲自己的身心健康，甚至让我们把自己当作商品去迎合社会标准。这种对外表的过度关注让我们与真实的自我越来越远。

2️⃣ 破坏与食物和运动的关系

身体羞耻让我们与自己身体的自然需求断开联系。我们开始将食物和运动看作是改变外表的工具，而不是为了健康和快乐。

3️⃣ 让我们觉得自己“有问题”

身体羞耻传递的信息是，我们的身体是“有问题的”，这种认知让我们不断感到自卑和焦虑，进而降低了自我认同感。

4️⃣ 助长排斥、判断和霸凌

身体羞耻强化了社会对“理想”身体形象的过度执着。当我们不符合这些标准时，往往会遭到排斥和欺凌，而受害者还会因此被责备，仿佛是ta们的“错误”。

5️⃣ 让身体为经历的创伤负责

当我们经历外界的压力和伤害时，身体羞耻会让我们将这些创伤归因于自己的身体，仿佛是身体本身导致了这些痛苦。

6️⃣ 利用人类对被抛弃和拒绝的根本恐惧

身体羞耻触动了我们内心对被拒绝和孤立的深层恐惧。我们害怕不被社会接纳，害怕因为不符合身体标准而失去亲密关系，而这种恐惧进一步加剧了内心的创伤。

💚💙从心理健康的角度来看，身体羞耻不仅仅是对外表的批判，它对我们的心理健康、社会关系和自我认同都会带来长期的负面影响。勇敢地接受并尊重自己的身体，打破这种有害的观念，才是我们走向真正健康的第一步。

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