🥹我怎么会这么累？？？

👇在此分享一下WebMD列举的一些可能的疲劳元凶：

👀你的生活方式需要调整吗？

日常习惯可以带来很大的改变。我经常和我的来访者谈论健康的三大支柱：睡眠、饮食和锻炼。 如果睡眠不好，就很难吃好，也很难锻炼。 反之亦然。 它们都是相关的。

因此尽量不要让自己睡得太少。成年人需要7到9小时的睡眠。 均衡饮食，多吃水果、蔬菜和瘦肉，定期进行体育锻炼。如果你已经检查了所有这些事项，但仍然拖着疲惫的身躯度日，那是时候检查一下疲劳可能的医学原因了。

👀贫血

这是一种使血液难以在体内输送氧气的疾病。 常见的一种称为 "缺铁性 "贫血。铁就像火车车厢，在血液中运输氧气。 缺铁的人没有足够的火车车厢，会感到疲倦，站起来时头晕目眩，大脑迷糊，心悸。医生可以通过简单的血检来看你是否贫血。

👀甲状腺问题

甲状腺是位于颈部的一个蝴蝶形小腺体。 它制造一种激素，帮助控制你如何使用能量。 甲状腺出了问题，人就会出问题。甲状腺功能低下的人会感到疲倦，其细胞不能很好地工作，行动迟缓，反应迟钝。

你的医生也可能检测你血液中的甲状腺激素，以确定你的疲劳是否与甲状腺激素有关。

👀心脏病

极度疲劳是充血性心力衰竭的常见症状，这种情况发生在心脏泵血功能不佳时。 如果你患有这种疾病，通常在运动时疲劳感会加重。 你还可能出现手臂或腿部肿胀和呼吸急促。

👀睡眠呼吸暂停

这种疾病会让你在睡眠时无法获得足够的氧气，这意味着你在夜间无法得到真正的休息。

大脑会注意到你没有排出二氧化碳，并在惊恐的状态下短暂醒来。 你甚至都没有意识到这一点，这让你很难弄清楚为什么白天会如此困倦。而你在睡觉时也无法进入快速动眼期（REM）--一个帮助我们休息的必要睡眠周期。一般来说，患有这个疾病的人可以使用持续气道正压（CPAP）机以帮助保持呼吸道通畅，让其睡得更踏实一些。

👀更年期

如果你正处于更年期，你可能会发现很难获得良好的睡眠。 此时，你的荷尔蒙会发生很大变化，从而导致盗汗和潮热，让你夜不能寐，白天疲惫不堪。

👀抑郁症

抑郁症剥夺了大脑以最佳状态工作所需的化学物质。 血清素就是其中之一，它有助于调节人体内部时钟。

而抑郁症本身也会降低你的能量水平，让你在白天感到疲倦。 你可能还会发现晚上难以入睡，或者早上醒得比你想的要早。如果你认为自己患有抑郁症，请及时咨询专业人士。