🚩在选择或与心理咨询师合作时应注意的危险信号

所有持照的心理咨询师都经过了系统的培训，才能成为如今的心理健康“专家”，但这并不意味着他们不会犯错。

首先，他们和你我一样都是容易犯错的人，而且，仅仅因为某人拥有正确的证书或令人印象深刻的教育背景，并不一定表明他们就适合你。你的闺蜜赞不绝口那个的心理咨询师可能对你的问题没有那么深刻的洞察力，而即使是纸面上最合格的心理专家，也可能让你觉得你并没有被听到或感觉到不安全。

无论你的个人偏好和目标如何，有些事情是你绝对不希望在心理咨询师身上看到的--任何优秀的心理健康专业人士都不应该向你亮出的危险信号。

显而易见的一些危险信号包括对你的性挑逗或任何形式的虐待。但对于未经专业受训的普通人来说，要判断一个拥有高学历的专家是否有不良行为并不容易。今天就和大家分享几个比较常见的危险信号：

👉严重的偏见：心理咨询师不应对你的身份或问题表现出轻视或歧视的态度。能够感受到被听到和接受你是谁是非常重要的。

👉非工作时间的不适当沟通：虽然与你的心理咨询师建立舒适的关系是必要的，但他们不应在你们的会话之外与你沟通个人事务。

👉在社交媒体上关注你：心理咨询师在社交媒体上关注你可以被视为越过了专业边界，因为它允许他们看到你在会话中没有分享的生活细节。

👉愿意弯曲规则：愿意忽视标准协议的心理咨询师是一个危险信号。比如说他们在未获得许可的州进行实践。心理咨询师维持道德标准是很重要的。

👉对于表达他们的局限性并不坦诚：一个好的心理咨询师会承认当他们不是最适合帮助你解决特定问题的人时，并不会假装能够帮助你解决他们没有资格解决的问题。

👉不要求来访者提供反馈：心理咨询师应定期检查他们的方法是否对你有效，并根据你的反馈调整他们的方法。

👉不挑战你去成长：虽然心理咨询师应该用同理心去倾听你的困境，但他们也应该帮助你进化并指导你通过困难的过程来重新构架你头脑中的负面叙述。

最后想强调的一点是：信任你的直觉。如果你感觉不对，就考虑另找一位心理咨询师。心理咨询应该是一个安全和神圣的空间，允许你能够进行自我工作。

编译自：https://www.self.com/story/therapist-red-flags

原文作者：Jenna Ryu via SELF