书籍推荐 | 边缘型人格障碍工作手册

如果你被诊断出患有边缘型人格障碍（BPD），可能会感到各种情绪，比如说震惊、羞愧、悲伤、被抛弃感、内心空虚，甚至愤怒。你可能还试图在网上搜索各种相关信息，却发现各种可怕的情景和糟糕的预测。但你并不孤单。而我也希望今天推荐的这本工作手册可以帮助你度过难关。

BPD并不是不可战胜的。作为一名临床从业者，我和一些患有BPD的人一起工作过，他们都经历过类似的挑战。随着实践/科研的反战，业界现在也有很多实用的方法来应对BPD。

这本工作手册就是其中一个比较重要的资源。它融合了多种循证疗法，包括辩证行为疗法（DBT）、接受与承诺疗法（ACT）、认知行为疗法（CBT）和人际疗法，适用于不同的个体和需求。

通过在你的心理健康服务提供者指导下共同使用这本手册，你可以更好地理解自己的BPD，找到触发你情绪的因素，并激发积极变化的动力。

我有幸见证了一些来访者通过这本工作手册取得了积极的进展，从而重拾其生活。希望你能勇敢面对诊断，迈出通向健康的第一步。