要开始第一次心理咨询了！好紧张，怎么办？

第一次进行心理咨询之前感到紧张是非常正常的。和大家分享一些提示，希望可以帮助你为第一次咨询做准备：

👉保持开放的心态，考虑其他可能帮助你探索你目前状况的观点。

👉忠于自己，不要试图掩饰自己的真实身份。

👉对你的心理咨询师坦诚你的感受，即使那些是负面的。

👉不要害怕询问关于你的咨询师资质和疗法的问题。

👉留出时间来处理你的想法，确定你在第一次咨询期间和之后的感受。

👉与你的心理咨询师设定现实可行的目标，并优先考虑你想实现的目标。

👉要有现实的期望：即心理咨询可以是度过困难时期的工具，但它不是万能的。

👉将心理咨询安排在最适合你的时间，并将其视为自我关怀的一种方式。

总之，心理咨询是一段旅程，可能需要时间才能看到进展。在这个过程，请忠于自己，对你的咨询师开诚布公，并把你自己的健康放在首位。