关于脆弱（vulnerability）
很多人不愿意承认自己的脆弱。 当我在一个药物滥用治疗小组时，有很多客户一开始都否认自己的脆弱，特别是当他们又复发时。遇到问题或困难，他们的第一反应永远只有两个：寻找方案，然后解决问题；抱怨或指责他人，为什么没有做好。听起来这是个很乐观的人，实际上却不是。一个乐观的人，应该是允许自己有哀伤和脆弱的，并且不害怕自己脆弱，只是他坚信着这一切都会过去的，并相信有人会帮助他。而一个要强的人却不这样，他不允许自己有哀伤和脆弱，他只有看到问题，然后解决问题。在他的世界里，脆弱是没有用的，装可怜是无能的表现，所以他会不允许自己有这一面。 后来我跟他们继续探索的时候，都会发现一个共同点。他们的父亲或者母亲或是另外一个对他们而言重要的角色，在孩童时期都有一个不断强化这样的思想：你需要自己来解决问题；我总不能一直帮你吧；没有人是靠得住的，你只能靠你自己。这些道理看起来似乎没什么问题，但当它们被极端化印刻到我们潜意识时，问题就出现了。我们会开始认为：我是不值得被帮助的；我的世界里只有自己；除了我自己，没有人会帮我。 于是，我们不得不学会只依赖自己，并假装坚强。 强迫自己坚强其实本身就是一种脆弱。 这种脆弱是：我只能交换到别人的帮助，没有人会发自内心的愿意帮我。所以我的世界里是孤单的，只有一个人。脆弱是不被允许的，因为它并没有什么用。 当然，也有的人因为这样的逻辑而不敢让自己脆弱：一旦我脆弱了，就意味着我比你地位低了，你就可以欺负我了，或者你就不喜欢我了甚至抛弃我了。这样的人其实也在重复早年时期经历的创伤：自己重视的那个人或者角色，告诉你：你一定要坚强，你如果哭、可怜我就不喜欢你了。所以你就学会了一种价值观： 哭/可怜/脆弱是不对的，所以我不能那样 。我一旦那样，就不被喜欢了 。因此我只能选择坚强和微笑。 而现实中我们却恰恰发现： 一个没有脆弱的人，人们只会需要他，却很难走进他的内心。 另外，也有的人不允许自己有愤怒的情绪。在他们的世界里，愤怒会伤害别人，愤怒是没有修养的表现，愤怒是不对的。愤怒会引发冲突，而这是不可接受的。也有的人不允许表达自己的孤单，在他们的世界里，孤单是不能被接受的，所以他们会拼命寻找各自刺激，参加各种活动来填补这个孤单。有人甚至不允许自己优秀，他们会认为自己不值得优秀，不愿意相信自己是真的优秀。在他们心中，似乎只有那个很差很烂的人才是自己，那个优秀的方面却被自己排斥，...